Na tejto stránke nájdete recepty na hlavné jedlá, ktoré sú súčasťou NFI protokolu, i inšpirácie na jedlá, ktoré môžete zaradiť do Vášho jedálnička po ukončení NFI protokolu.
Všetky naše recepty pripravujeme s ohľadom na zásady NFI. To znamená, že obsahujú len potraviny rastlinného pôvodu a oleje sa používajú buď len v minimálnom množstve (1/4 čajovej ližičky na 4 porcie), alebo ich nahrádzame potravinami s vyšším obsahom tuku ako napr: avokádo, orechy, semiačka, olivy.
Podstatou NFI protokolu je kombinácia potravín rastlinného pôvodu na základe ich chemického zloženia. Výsledkom tejto kombinácie sú chemické reakcie lipolýzy (odbúravania tukov) počas prirodzeného procesu trávenia. Recepty na NFI protokole majú preto len pár ingrediencií, ktoré potrebujeme na dosiahnutie želateľnej chemickej reakcie. Pri väčšine týchto receptov na hlavné jedlá však uvádzame aj ich rozšírenú alternatívu, ktorú odporúčame používať po ukončení NFI protokolu.
Hlavné jedlá počas NFI protokolu
Výber hlavných jedál, ktoré sa môžu objaviť i na Vašom NFI protokole, stravovacom pláne vytvorenom na mieru. Ich príprava väčšinou nezaberie viac ako pol hodiny. V kombinácii s ostatnými potravinami na NFI protokole Vám pomôžu pri liečbe cukrovky 2. typu i optimalizácii Vašej hmotnosti. Vyskúšajte tieto recepty na hlavné jedlá počas NFI protokolu, založené na rastlinnej báze a vydajte sa s nami na cestu zdravého životného štýlu.
Hlavné chody po ukončení NFI protokolu
I po ukončení NFI protokolu odporúčame pokračovať v zdravom životnom štýle a dodržiavať naše odporúčania na stravovanie. Pre inšpiráciu Vám prinášame niekoľko receptov na hlavné jedlá, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička na obed či večeru. Veríme, že si ich obľúbite.
— Prečo NFI? —
